Exercitii de vindecare pentru elementele Lemn , Apa si Metal

cropped-ayurveda_1.jpg Corpul uman este brăzdat de numeroase meridiane: cele douăsprezece meridiane principale şi cele opt meridiane extraordinare. Distribuirea de energie în diferite organe ale corpului se realizează printr-o reţea de „fire  electrice“ numite meridiane. Deşi invizibilă ochiului, i s-a confirmat existenţa şi i sau analizat părţile componente prin tehnici moderne, precum  electromagnetismul, termografia şi electronica.

 Cele douăsprezece meridiane principale formează un circuit permanent prin care energia circulă fără întrerupere. Ele sunt bilaterale, ceea ce înseamnă că sunt reproduse în mod identic şi  simetric pe ambele părţi ale corpului.  Acest circuit străbate suprafaţa corpului, dar fiecare meridian pătrunde în corp printr-o ramură profundă, care are legătură cu organul ce-i poartă numele, fapt ce explică motivul pentru care orice acţiune asupra unui punct superficial se va repercuta în plan profund.

Cele douăsprezece meridiane bilaterale se împart în două categorii: şase yin (negative) şi şase yang (pozitive).
Cele şase meridiane yin (-) sunt situate pe partea din faţă a corpului şi pe latura internă a braţelor şi a picioarelor. Ele ajută, susţin şi întreţin meridianele yang. Cele cinci organe compacte (plămâni, splină, inimă, ficat, rinichi) corespund funcţiilor circulaţiei şi se asociază meridianelor yin.

Meridianul yin Stăpânul Inimii este legat de funcţia sistemului nervos simpatic. Cele şase meridiane yang (+) sunt situate pe partea din spate a corpului şi pe faţa externă a  braţelor şi a picioarelor, cu excepţia meridianului stomacului, care este situat pe partea din faţă a corpului. Ele protejează şi apără meridianele yin. Cele cinci viscere cavitare (intestinul gros, intestinul subţire, stomacul, vezica urinară, vezicula biliară) sunt legate de meridianele yang şi asigură funcţiile de digestie.

Meridianul yang Triplul încălzitor (numit şi Trei Focare) parcurge trei regiuni generatoare căldură: inimă, stomac şi intestine. Nivelul superior asigură respiraţia; nivelul median asigură digestia, iar nivelul inferior asigură reproducerea şi eliminarea. Triplul încălzitor este legat de funcţionarea sistemului nervos parasimpatic.

Plimbarea mâinilor de-a lungul meridianelor constituie un exerciţiu deosebit de înviorător .  Acesta se realizează în patru etape, momentul duşului sau al băii  pretându-se excelent la acest dans al meridianelor si al  vieţii. Plimbaţi-vă mâinile uşor pe piele, fără să exercitaţi resiune, respectând cu scrupulozitate sensul circulaţiei energiei în meridiane.

1. Partea internă a braţelor (energie negativă) .Plimbaţi mâna stângă de-a lungul părţii interne a braţului drept, începând din dreptul axilei, până la vârfurile degetelor. Plimbaţi apoi mâna dreaptă pe partea internă a braţului stâng, dinspre axilă spre degete.

2. Partea externă a braţelor (energie pozitivă) .Plimbaţi mâna dreaptă pe partea externă a braţului stâng, plecând de la vârful degetelor şi  mergând până la obraz. Plimbaţi apoi mâna stângă pe partea externă a braţului drept dinspre
degete spre faţă.

3. Partea externă a picioarelor si spatele (energie pozitivă) .Plimbaţi-vă ambele mâini de la cap spre labele picioarelor, trecând pe spate şi  pe partea externă a picioarelor.

4. Partea internă a picioarelor (energie negativă) .Plimbaţi-vă ambele mâini de la picioare până la claviculă, trecând de-a lungul părţii interne a  picioarelor. Terminaţi masajul parcurgând Meridianul Guvernator(SPATE) şi Meridianul Concepţiei (central, FATA). Acestea urcă pe partea din spate si pe partea din faţă pe linia mediană a corpului si se termină în  dreptul buzei superioare în cazul Meridianului Guvemor şi în dreptul buzei inferioare în cazul Meridianului Concepţiei.

Meridianele constituie reţeaua electromagnetică de circulaţie a energiei care face legătura intre sânge şi celule. La fiecare douăzeci şi patru de ore, energia face de cincizeci de ori traseul circuitului celor douăsprezece meridiane bilaterale. Impresionant, nu-i aşa?

Asemănător mareelor crescătoare şi descrescătoare, există anumite ore când o cantitate  maximă de energie circulă într-un meridian specific, în timp ce, douăsprezece ore mai târziu, în celaşi meridian va circula o cantitate minimă de energie.  De exemplu, energia Meridianului Plămânului atinge maximul între orele trei şi cinci Dimineaţa, motiv pentru care crizele de astm se produc, în general, la începutul nopţii. Un alt exemplu este acela că oamenii au scaun dimineaţa, la sculare, întrucât intestinul gros posedă foarte multă energie în acel moment.

Stomacul are o concentraţie maximă de energie între orele şapte şi nouă dimineaţa şi o concentraţie minimă de energie între orele şapte şi nouă seara. De aceea, el va prelucra mai  eficient micul dejun decât masa de seară. De aici putem aprecia justeţea zicalei: „Trebuie să iei micul dejun ca un rege, să prânzeşti ca un prinţ şi să mănânci de seară ca un cerşetor!“.  (Bibliografie : “”Energia vitală şi reflexologia “”  de Madeleine Turgeon )

Cele 12 meridiane energetice cu organele reprezentative, elementul corespunzator si orele cand organele functioneaza la maxim sunt descrise in tabelul de mai jos. Totodata  aici gasiti informatii despre bioritm.

Nr Meridian Element Yin/Yang Ora (cand functioneaza la cote maxime)
1 Vezica biliara Pamant Yang 23-1 AM
2 Ficat Lemn Yin 1-3 AM
3 Plaman Metal Yin 3-5 AM
4 Intestin Gros Metal Yang 5-7AM
5 Stomac Pamant Yang 7-9 AM
6 Splina si pancreas Pamant Yin 9-11AM
7 Inima Foc Yin 11-13AM
8 Intestin Subtire Foc Yang 13-1 5 PM
9 Vezica urinara Apa Yang 15-17PM
10 Rinichi Apa Yin 17-19 PM
11 Vase sex Foc Yin 19-21 PM
12 Trei focare Foc Yang 21-23 PM

Exercitii pentru ficat si vezica biliara (meridianele ficat si vezica biliara) insotite de sunetul ficatului (shhhhh) si meditatie  si elemente de reflexologie  gasiti  mai jos:

Exercitii pentru vezica urinara si rinichi (meridianele vezica urinara si rinichi) insotite de sunetul rinichilor (chooooo) , meditatie si elemente de reflexologie gasiti mai jos :

 

 

 

 

Exercitii pentru plamani si intestin gros(meridianele plaman si intestin gros) insotite de sunetul plamanilor (ssssss) , meditatie si elemente de reflexologie gasiti mai jos:

 

Add Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *