Masajul qi pentru ochi , nas si osul sacru

Mai jos aveţi descrierea masajului QI pentru ochi , nas şi osul sacru .

Ochii

1.Energizează mâinile în timp ce contracţi zona sacrală
Pune palmele pe ochi pentru a-i umple de energie.

2.Închide ochii. Cu vârfurile degetelor masează blând globii oculari prin pleoape.
Masează de 6, 7 ori în sensul acelor de ceasornic apoi de 6, 7 ori în sens contrar acelor de ceasornic.
Masează tot de atâtea ori în jurul pleoapelor.

3. Ciupeşte delicat pleoapele între degetele mari şi arătătoare şi trage de ele de 6,9 ori

4. Cu mâinile strânse lejer în pumn , foloseşte partea inferioară a arătătoarelor pentru a masa de 6, 9 ori oasele de deasupra orbitelor şi de sub orbite

5. Ţine un deget la 20 cm de faţă.Concentrează-ţi privirea asupra lui fără să clipeşti până îţi lăcrimează ochii.

6. Repetă pasul 1 şi roteşte globul ocular în spatele palmelor : de 6,9 ori în sensul acelor de ceasornic apoi în sens contrar acelor de ceasornic

7. Pune palmele căuş peste ochii închişi şi inspiră. Contractă partea de mijloc a zonei sacrale şi trage globii oculari înspre spatele orbitei în timp ce îi roteşti: priveşte drept înainte apoi la stânga apoi în sus apoi la dreapta şi în jos.

8. Inspiră şi contractă partea stângă a zonei sacrale şi partea stângă a globilor oculari apoi roteşte globii oculari la fel ca mai sus

9. Inspiră şi contractă partea din faţă a zonei sacrale şi partea de sus a globilor oculari apoi roteşte globii oculari

10. Inspiră şi contractă partea dreaptă a zonei sacrale şi partea dreaptă a globilor oculari după care roteşte globii oculari

Nasul

1.Energizează mâinile în timp ce contracţi zona sacrală. Băgă degetul mare şi degetul arătător în nări şi mişcă-le la stânga şi la dreapta apoi în sus şi în jos de 10, 20 ori.

2.Ciupeşte şi freacă de 9,36 ori rădăcina nasului în timp de inspiri şi expiri lent.

3. Masează partea mediană a nasului şi degetul mijlociu în timp ce degetul arătător rămâne pe rădăcină. Masează aripile şi baza nasului cu degetele arătătoare

Osul sacru
1. Adu energie în mâini şi contractă partea din spate a anusului înspre sacrum
2. Ţine mâinile strânse în pumn şi loveşte alternativ ambele părţi ale osului sacru cu încheieturile degetelor. Loveşte mai întâi zona celor opt orificii sacrale apoi adâncitură de la baza sacrumului.” Mantak Chia

Spor!

Add Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *